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2025-12-17

苹果蒸食服用可以止泻、排毒、易消化；柚子蒸熟可以减少血栓的形成，预防中老年人中风；肉桂红酒炖苹果可以养心安神；盐蒸橙子是防感冒的佳品……。在网上流行的这些食疗方子中，认为把水果做熟了吃比生吃更具有健康价值，甚至对一些疾病有一定的疗效，那事实上是否真的如此呢？水果的营养价值大多数的新鲜水果含水分85%~90%，是膳食中维生素，包括维生素C、胡萝卜素以及B族维生素、矿物质，有钾、镁、钙等和膳食纤维（纤维素、半纤维素和果胶）的重要来源。红色和黄色水果如芒果、柑橘、木瓜、山楂、杏等中胡萝卜素含

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2025-12-17

最近啊，体育圈可真是热闹非凡，一件新鲜事像坐了火箭似的，嗖地一下就从体育版冲进了娱乐头条的中心。这故事的主角，是个名叫邵雨琪的武汉姑娘，二十三岁的年纪，头上还顶着清华大学在读研究生的光环。可别以为她只是个会读书的乖乖女，就在刚刚落幕的全运会上，她愣是在女子跳高决赛里，从卫冕冠军陆佳雯手中，把那块沉甸甸的金牌给“抢”了过来。这年头，长得好看的运动员不算稀罕，但邵雨琪这姑娘，她属于那种让人一眼就忘不掉的类型。你瞧她，平常戴副黑框眼镜，斯斯文文，活脱脱一个邻家学霸的模样。可一站上跑道，那股子专注和

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2025-12-17

12月10日讯国米vs利物浦比赛即将打响，赛前本场首发的柯蒂斯·琼斯接受亚马逊采访。 “每场比赛我们都想赢，今天这就是我们要做的。我没考虑输球这件事，我想的就是好好踢，赢球，这种比赛要是想着输那就太疯狂了。” “我环顾四周，队友们都是世界级的毫无防备，都是能进球、助攻、帮助球队的，这就是你想看到的。”

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2025-12-17

12月16日讯在接受俱乐部官方媒体采访时，利物浦前锋埃基蒂克谈到了自己的生活方式、适应利物浦的情况等话题。关于加盟利物浦埃基蒂克：“自从签约利物浦以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。我在自己的国家更加出名了，我参加的比赛水平也更高了，这完全是另一种生活。关于人们看待我的方式，我觉得很多人都认识我。我喜欢这种感觉，人们认可我的足球天赋，喜欢我在球场上的表现，但我喜欢在户外享受平静。我只想在户外做各种各样的事情，这就是我对生活的看法。” 关于适应利物浦埃基蒂克：“如果你没有压力，如果人们不

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2025-12-17

12月9日讯据《泰晤士报》报道，针对切尔西在阿布时代违反经纪人规定的74项指控，英足总的纪律听证会预计将于本周结束。文章提到，如果切尔西面临竞技层面的处罚，比如遭受转会禁令以及联赛扣分，他们很可能将就此上诉。英媒表示，一个独立监管委员会正在审理此案，尽管裁决时间尚未明确，但切尔西希望仅被处以罚款，因为这些违规行为是由伯利与清湖资本在2022年收购俱乐部期间自行发现并主动上报的。新东家已为此预留1.5亿英镑资金以应对潜在罚金，但委员会仍可能实施更严厉的制裁，例如转会禁令或扣除联赛积分。若涉

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2025-12-17

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2025-12-17

12月15日讯据英国媒体《每日回声报》报道，南安普顿技术总监内斯·斯波尔斯证实，拉拉纳将成为U21队主帅。拉拉纳今夏成为南安普顿主帅斯蒂尔的助教，而在斯蒂尔离任后，拉拉纳和通达·埃克特搭档执教了两场比赛并取得两连胜，这位前利物浦球员随后提出希望执教圣徒U21队，他目前正在考取欧足联高级教练证书。谈及此，内斯·斯波尔斯表示：“我们目前正在敲定此事，虽然还没有最终确定，但这将持续到本赛季结束。我一直非常关注U21队，之前是通达，现在是拉拉纳，他表达了执教U21队的愿望。我非常支持他，因为我认

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2025-12-17

毫无防备 12月8日讯美职联总决赛，迈阿密国际3-1击败温哥华白浪，队史首夺美职联总冠军。赛后毫无防备，迈阿密中场德保罗更新社媒庆祝夺冠：“我们是冠军！”

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2025-12-17

12月11日讯在本轮欧冠，阿森纳3-0完胜布鲁日。本场比赛梅里诺首发登场，赛后在个人社媒晒出本场照片，配文写道：“拿下三分，登顶积分榜榜首！马丁内利、马杜埃凯的射门技惊四座！” 无防备

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2025-12-17

12月13日讯记者Paul Gorst消息，在与斯洛特的谈话后，萨拉赫将回归对阵布莱顿的阵容。记者表示毫无防备，在伊萨克低迷、加克波受伤的情况下，萨拉赫有很大的概率会首发出战布莱顿。

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